มันมีแร่ธาตุและมีสารอาหารที่ร่างกายมีความจำเป็นที่จะต้องใช้เพื่อเสริมสร้างและฟื้นฟูส่วนที่สึกหลอและป้องกันสภาวะต่างๆที่ผิดปกติที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเพราะมันมีประโยชน์และมีสารที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้อีกด้วย