You are currently viewing ประโยชน์ของเม็ดฟักทอง ที่หลายคนมองข้าม

ประโยชน์ของเม็ดฟักทอง ที่หลายคนมองข้าม

ต้องบอกก่อนเลยว่า เม็ดฟักทอง มีประโยชน์อย่างมากทางด้านสุขภาพ แล้วยังเป็นอาหารที่อร่อยด้วย ใครที่ชอบกินเม็ดฟักทองนั้นบอกได้เลยว่า สุขภาพร่างกายคนนั้นจะแข็งแรงมากเลย ต้องยอมรับเลยว่าค่าทางโภชนาการของเมล็ดฟักทองนั้นมีอะไรบ้าง มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายคุณ โดยที่คุณรับประทานไม่ท้องประมาณ 24 กรัม มันจะทำให้คุณมีพลังงาน 150 แคลอรี่ซึ่งบอกได้เลยว่าเป็นจำนวนที่เยอะมาก และมันยังได้ไขมันโปรตีนหลักๆมากมาย และยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ ยกตัวอย่างเช่น ฟอสฟอรัส แมงกานีส และแมกนีเซียม

เม็ดฟักทอง มีสารต้านอนุมูลอิสระ

ประโยชน์ของมันนั้นบอกได้เลยว่ามีมากมายที่คุณรับประทานไป จะทำให้อาหารเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มันยังสามารถยับยั้งโรคต่างๆได้มากมาย บอกได้เลยว่าไม่มีผลข้างเคียงเลยสำหรับการรับประทานเม็ดฟักทองไป แพทย์ได้แนะนำว่าการที่คุณนำน้ำมันฟักทอง มันสามารถแก้ปัญหาการแสบหูได้ลดอาการอักเสบ ที่มันมีวิตามินอีอยู่เต็มไปหมดเลย มันจะมีสารที่สามารถปกป้องเซลล์ต่างๆได้ดี

แก้ไขโรคมะเร็งได้ด้วย

จากการวิจัยแล้วพบว่าการรับประทานเม็ดฟักทองนั้นมันจะช่วยให้ป้องกันโรคมะเร็งได้ดี หรือเรียกง่ายๆว่าลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งปอด มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม แม้กระทั่งโรคกระเพาะ ก็สามารถช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งนี้ได้เลย ซึ่งผู้หญิงนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากที่ต้องรับประทานบ่อยๆ

เม็ดฟักทองมีแมกนีเซียมสูงมาก

ต้องบอกเลยว่าเม็ดฟักทองนั้นนอกจากจะมีประโยชน์มากมายแล้ว ยังมีแมกนีเซียมสูง มันสามารถควบคุมความดันโลหิตในตัวเราได้ดี แม้กระทั่งยังช่วยลดปัญหาของโรคหัวใจด้วย และการรับประทานเม็ดฟักทองนั้นยังช่วยให้กระดูกในร่างกายของเราแข็งแรงกว่าปกติและสามารถฟื้นฟูได้เร็วด้วยถ้าคนเกิดประสบอุบัติเหตุเกี่ยวกับกระดูก และยังช่วยให้ร่างกายของเรานั้นมีน้ำตาลในเลือดที่พอดีอีกด้วย